هاكر جزائري يخترق بريد مؤسس "فيسبوك"

تمكّن قرصان (هاكر) جزائري، لا يتعدى عمره 20 سنة، من اختراق البريد الإلكتروني الشخصي لمؤسس ومالك موقع "فيسبوك" مارك زوكربيرغ.

وكشف الهاكر الجزائري في حوار أن مضمون رسائل زوكربيرغ على "ياهو" هي "أعمال خيرية وصداقة مع جمعيات أطفال، وحب لتعلم اللغات، منها اللغة الصينية".

وقد توصلنا  للقرصان المسمى "إسماعيل"، حيث كشف عن كيفية اختراق حساب زوكربيرغ وشقيقته، وما طبيعة الرسائل التي يتلقاها ويرسلها صاحب أكبر وأشهر موقع تواصل اجتماعي في العالم.

وأوضح إسماعيل أنه لم يخترق حساب زوكربيرغ المتعلق بـ"فيسبوك"، وإنما حسابه الشخصي الذي لا علاقة له بعمله كمؤسس ومالك للموقع الأشهر في شبكات التواصل الاجتماعي.

والبريد المخترق - يقول إسماعيل - يتبادل فيه زوكربيرغ الرسائل مع أصدقائه وأقاربه ومعارفه ومحبيه.

ويكشف القرصان الجزائري الشاب أنه تمكّن فعلاً من تحصيل كلمة السر الخاصة بحساب زوكربيرغ المتعلق بـ"فيسبوك"، لكن أنظمة الحماية في"فيسبوك" لم تسمح له بالدخول، ويفسر ذلك قائلاً: "مؤسس "فيسبوك" وضع خاصية منع الدخول، لذلك لن يتمكن أحد من الدخول إلا بإذن خاص".

وعن كيفية الاختراق، قال محدثنا، إنه وجد ثغرة في بريد "الضحية" دعته لأن "ينبش" فيها حتى تمكن من الولوج إلى بريد شخصية مهمة جداً في العالم، غير أنه ينفي أن يكون خطط لهذا الاختراق.

وقال إسماعيل في هذا السياق: "أشدد على أنني لم أخطط لاختراق بريد زوكربيرغ، فقد كنت في جولة مسْحيّة إلى أن وجدت نفسي أمام بريد زوكربيرغ، والثغرة التي وجدتها فيه دعتني لأن أجرب اختراقه دون أن ألحق به ضرراً، فأنا لا أعتدي على من لا يعتدي على ديني أو بلدي أو عليّ، كل ما فعلته هو الاطلاع على ما في بريده بداعي الفضول ليس أكثر، ثم غادرت"، على حد قوله.

زوكربيرغ يحب فعل الخير وشقيقته تعشق السهر 

وقال إسماعيل  بشأن ما وجده في حساب زوكربيرغ من رسائل: "أنا معجب فعلاً بهذا السيد. كل بريده، تقريباً، رسائل عن أعمال خيرية قام بها، وصداقات مع جمعيات محتاجين وأطفال ووعود بتقديم معونات لطالبيها ورسائل بينه وبين أصدقاء وأقارب".

ويواصل قائلاً: "مارك إنسان ذكي جداً وفاعل خير، حسابه كله حديث عن دفع للجمعيات. يقول في إحدى رسائله إنه تعلم اللغة الصينية، لهذا أنا احترمه. إنه إنسان رائع فعلاً".

وأضاف إسماعيل أنه اخترق أيضاً بريد راندي شقيقة مارك زوكربيرغ. وقال: "ليس في بريدها ما يستدعي الاهتمام، فكله حديث عن سهرات وحفلات روك وتسوّق".

وما شدد عليه محدثنا أنه لا يريد الذهاب بعيداً في قضية قرصنة حسابات المشاهير، ويكشف أن السبب وراء قراره هذا مسألتان: الأولى أنه لا يريد إثارة ضجة (لأنه اخترق الكثير منها ورفض ذكر ضحاياه)، والأخرى لأنه سيسافر للدراسة في جامعة هارفارد، وهو يخشى أن تكشف هويته ويتعرض لمضايقات في الولايات المتحدة.

وقال إسماعيل إن هناك ثغرات ينساها أصحابها لدى تحصينهم مواقعهم الإلكترونية أو بريدهم الشخصي: "أنا أبحث عن هذه الثغرات وأعرف مكانها، وأؤكد لكم أنني اخترقت بريد زوكربيرغ بسرية، دون علمه، ثم غادرت".

وفي معرض حديثه عن القرصنة، توعّد إسماعيل قناة "باريس تي في" الفرنسية باختراق بثها. وقال إن الأمر بات تحدياً بينها وبينه، لأن القائمين عليها أهانوا الجزائر، "اخترقتهم مرة لأنهم عنصريون ويكرهون الجزائر والجزائريين، فأرسلوا لي رسالة قالوا فيها: أنت قرصان جبان وليست لديك قدرة، واختراقاتك لا تقارن بما يفعله الرئيس الفرنسي ببلادك"، في إشارة إلى زيارة الرئيس الفرنسي أولاند إلى الجزائر قبل أيام.

وأضاف القرصان "إنها إهانة لبلدي ولي. كثيرون هم الجزائريون الذين يعانون العنصرية في فرنسا، وأنا لن أسكت عن هذه الرسالة، لقد سبق واخترقتها، لكن هذه المرة سأخترق قناة البث مباشرة".

جار زوجتي كابوس يؤرقني!

كنت في المركز التجاري الكبير وسط البلد أشتري الحلوى لأطفالي، حين ارتطم كتفي بكتف رجل يحمل طعاماً للقطط، التفت له معتذرة؛ لأني أوقعت ما يحمل أرضاً، ولمحت وجهه، فشعرت أني أعرف هذا الوجه، أما هو فقد تسمر أمامي مشدوهاً، ولم يعبأ بأشيائه المتساقطة.

مشكلة مع زوجي
هنا بدأت المشكلة، فقد عاد زوجي بنفس اللحظة من أحد أقسام السوبر ماركت؛ ليجدني أتجاذب أطراف الحديث مع الرجل. فما كان مني إلا إن قدمته لزوجي وقلت له: إنه جارنا القديم، وتابعت لأغطي على ارتباكي: لقد ترك البلد منذ فترة طويلة ليدرس في ألمانيا، وتزوج من فتاة عربية، وأنجب منها طفلة جميلة.

من أجلك
ما لم أخبر به زوجي أن هذا الجار كان يحبني في صمت، وكنت أتجاهله وأتعالى عليه؛ بسبب ضعف وضعه المادي، وتردي ظروفه العائلية، ولم أعرف بحبه لي إلا يوم سفره لألمانيا لإكمال دراسته؛ حيث أرسل لي رسالة معطرة مع شقيقته، كتب فيها باختصار: من أجلك ومن أجلك فقط أسافر إلى ألمانيا. حينها فهمت أنه يحبني كثيراً، وأنه يريد أن يدرس ليطور وضعه ليليق بي، ولكني تزوجت بعد سفره بعام من زوجي، ونسيت كل شيء عن رسالته المعطرة، وإن بقيت أجمع أخباره بلا مبالاة ظاهرياً، وبقي اسمه الرباعي محفوراً في ذاكرتي.

صدفة عابرة
في طريق العودة نشبت مشادة بيني وبين زوجي، ولم يصدق أن هذا الرجل هو مجرد جار قديم. قال لي: كيف تتذكرين اسمه الرباعي كاملاً بعد هذه السنوات؟ حاولت إقناعه أن الأمر ببساطة أن اسمه مميز وسهل، ولكنه لم يقتنع. وطفت مشاهد الأفلام العربية في مخيلته وهو يقود السيارة بسرعة جنونية عائداً للبيت، ولمحت غيرته الشديدة مع عصبيته، وحاولت إقناعه أن هذا الرجل لا يمثل لي شيئاً، وهو العائد قريباً من الخارج، وكان لقائي به صدفة عابرة.

زوج غيور
في الحقيقة لم أكن أعرف أني أحب زوجتي وأغار عليها هكذا إلا حين لمحتها تقف مرتجفة كورقة خريف مبتلة، ومحمرة الوجنتين كمراهقة أمام هذا الرجل الذي يبدو عليه الثراء والوسامة، وحين سألتها عن اسمه وأخبرتني به كاملاً ورباعياً وبسرعة.. لم أصدق أنه جارها القديم؛ لأنها لا يمكن أن تحتفظ باسم جار منذ أكثر من عشر سنوات في ذاكرتها، وهي دائماً تقول إنها لا تحفظ الأسماء ولا الأرقام.

في الحقيقة إن الغيرة أعمتني، ولكني لم أشك لحظة أن ثمة علاقة جديدة بينهما، ولكني خشيت أن يكون في قلب زوجتي بقايا حب لهذا الرجل، فأنا لازلت رجلاً شرقياً ذكورياً، أحب أن أكون الرجل الأول والأخير في قلب زوجتي، لم أنس الأمر بسهولة إلا في ساعات المساء حين سمعت أغنية حبنا تنساب مع عطر زوجتي وفستانها الذي رأيتها فيه لأول مرة، وتقف في انتظاري لنشرب شاي الساعة الخامسة على الشرفة معاً.

حب تملك
وكان لعلم النفس رأي؛ فقد وجدت الاختصاصية النفسية إعتدال سعد، أن غيرة الرجل وجه آخر لحب التملك، وغيرة المرأة وجه آخر للحب. والجار القديم هو شبح في مخيلة كل رجل عربي، وحلم جميل في مخيلة كل امرأة عربية.

وقالت: على الزوج أن يقتنع أن زوجته لو كانت تريد هذا الرجل لانتظرته ولما تزوجت به بعد سفره مباشرة، وعلى الزوجة أن تنسى هذا اللقاء، وتكف عن جمع المعلومات عن هذا العائد للبلد؛ لترضي غرورها الأنثوي، وربما تباهت يوماً أمام صديقاتها بأن هذا الرجل ذو الشهرة والثراء كان يوماً يتيته بها حباً، الماضي صار ملكاً لدرج الذكريات، والنبش فيه كالنبش في الرماد، لن يطالنا منه سوى رائحة الرماد، وبقايا نار قد تشعل ناراً في بيت أساسه متين.

القبطان علي يعترف: تعرضنا لنكسة لكنّي لم أخفّض أجري

وسط حشد صحفي وعائلي وإعلامي كبير، احتفل النجم التركي أركان بتكايا الذي يجسد شخصية "القبطان علي" في مسلسل "على مر الزمان" الأسبوع الماضي، بعيد ميلاده الثالث والأربعين في منطقة شيشلي في اسطنبول، حيث أقيمت الاحتفالية التي نظمها له شريكه في محل "بزار المجتمع الراقي".
وحين سأله أصدقائه من الإعلاميين عن حفله هذا علق قائلاً: "لم احتفل في حياتي هكذا، وهذا الحفل الجميل كان هدية شريكي لي وقد فاجأني به".
وتابع يقول "أنا منذ إثنا عشر عاماًَ أعمل في المسرح الدولي وفي التلفزيون، ومازلت من بداياتي لغاية اليوم أشعر بالإنفعال والتوتر كلما رأيت حشدا كبيرا من الجمهور، كأنني أقف للتصوير لأول مرة في حياتي، وخلال تصويري أعمالا سينمائية وتلفزيونية، أعيد التصوير عدة مرات لأخرج بنتيجة أفضل في أدائي، لكني اليوم أمامكم أنتم مستحيل أن أعيد التصوير".
وبعد إطفائه قالب حلوى عيد ميلاده الذي طبعت عليه صورته، استغل الإعلاميون ثانيةً الفرصة ليسألوه عن رأيه فيما لو اكتشف ميل إبنه للتمثيل مثله فقال " بالتأكيد، لا أريده أن يصبح ممثلاً مثلي، لأن وقوف أي ممثل أمام هذا الحشد الجماهيري صعب جداً، ودائماً يشعر بالألم ويحاسب نفسه".
وتابع: " أنا إنسان مؤمن، وأحب عائلتي كما أحب والدي. وعندما نعمل بكل نزاهة وحب وضمير، عندها فقط نستحق محبتكم. وأعتقد لو كان عملي بسيطاً كبائع شاي لكنت اتقنته، كذلك لو كنت أعمل طبيبا. الإنسان بعمله وليس بشهرته. وأعتقد أن أجمل شيء أعطته لنا الطبيعة، هي السعادة والشقاء. ولا أعتقد أن أوباما أكثر سعادة مني، ولست أسعد من الراعي البسيط في الريف والحقول الذي يرعى في مدينة قارص التركية".
وحول الشائعات الكثيرة المثارة حول مسلسله الجديد "ديلا هانم" الذي ما زال يعرض بجزئه الأول في تركيا، ومن بينها شائعة تخفيضه أجره، وانخفاض نسبة مشاهدة الأتراك له اعترف قائلاً " نعم، لقد انخفضت نسبة مقاييس مشاهدة مسلسلي "ديلا هانم" في بعض أسابيعه ثم عاد متصدراً الآن المرتبة الأولى في ليلة عرضه تحديداً أكثر من المسلسلات الأخرى الذي تعرض في نفس توقيته".
وتابع يقول "مسلسلي السابق "على مر الزمان" كان وما زال بجزئه الثالث أكثر مسلسل مشاهد في تاريخ التلفزيون التركي،
وتشرفت بأداء دور "القبطان علي" لمدة عامين كاملين وكان مسلسلا ناجحا جدا بكل المقاييس". ونفى أن يكون قد خفض أجره في "ديلا هانم" الذي يعرض بنجاح.
وفي ختام الإحتفال غنى الفنان بتكايا الشهير بالقبطان علي بالوطن العربي أغنية شعبية للفنان نشأت أرطاش، بعنوان "أين أنت" بإصرار كبير من محبيه، وحظي الحفل وفقراته بتغطية إعلامية كبيرة.

سميرة سعيد تعود من لبنان بأوامر أبنها

تعود الفنانة سميرة سعيد الى القاهرة بعد اسبوعين واكثر قضتهم في بيروت منشغلة ما بين برنامجها "صوت الحياة" وجلسات عمل مع بعض الملحنين والشعراء هناك، إذ بدأت سميرة في التحضير لأغنيتها اللبنانية الأولى، في وقت تتلقى فيه ألحان لأغنيات آخرى قد تنفذها في لبنان أثناء وجودها هناك.
سميرة التي احتفلت "بالكريسماس" مؤخراً في بيروت، قررت ان تعود لمصر لتقضي فيها ليلة رأس السنة برفقة وحيدها شادي الذي يرافقها اثناء اجازته القصيرة من دراسته بالخارج، حيث تستعد للاحتفال برأس السنة في اطار أسري يشاركها فيه نجلها وأصدقاءها المقربين بالقاهرة.
وكانت سعيد قد كشفت عن أمنياتها للعام الجديد خلال الحلقة الأخيرة من "صوت الحياة" حينما سألتها رزان مغربي عن كيفية مرور العام المنصرم عليها، وعن امنياتها للعام الجديد، فأكدت سميرة ان 2012 كان عام متوتراً على جميع من يعيشون بمصر بسبب الأحداث التي يمر بها الشارع المصري، رابطة ذلك باحدى امنياتها للعام الجديد حيث تمنت ان يعود الاستقرار لمصر من جديد، وأن يعيش الشعب المصري ديموقراطية وحرية حقيقية وأن تتحقق الأهداف السامية التي ناضل من أجلها مئات الشهداء طوال العامين السابقين. 
وتمنت سميرة أن تستطيع إنهاء ألبومها في الموعد الذي حددته له مسبقاً، حيث تنوي طرحه في ربيع 2013، وهو الأمر المرتبط بمدى استقرار الشارع المصري الذي ينعكس بدوره على الفن وسوق الموسيقى المصري.

كيف تتعلم الصبر

حواء الام سفينة الاسرة ...تستطيع بفطنتها و حكمتها و ذكائها ان تنشر الحب بين ربوع مملكتها الصغيرة فاذا ما تيسر لها ذلك كان من السهل عليها حكم القلوب ....و من ثم السيطرة على الخيوط التى تتحكم فى توازن سفينتها الصغيرة وتوجيه مسارها ...و عليها يقع التوفيق بين النفوس فى هذه المملكة ولما لا وهى الربان و الرشد الامين لاسرتها و تصرفاتها كفيلة بان يكون نموذجا 

فعادة ماتكون اختلافات الرأى من الامور التى تجد مسلكها صعبا للوصول الى اتفاق او نهاية موفقة ...وهى من المشاكل التى لا تخلو الحياة اليومية منها فى كل خلية اسرية ...غير انك قادرة على مواجهة هذة المناقشات الحادة او اختلافات الرأى بنجاح اذا اتبعت هذة الخطوات و النصائح التى وضعتها لك بيوت الخبرة العالمية - ليكن لديك الاستعداد للاعراب عن عدم موافقتك على كل 

ما يطرح عليك من امور و لكن فى نفس الوقت كونى مستعدة لشرح وجهة نظرك مستعينة بحقائق مناسبة و ثيقة الصلة باختلاف الموضوع اذ انه بامكانك كسب كثير من المعارك الخاصة باختلاف الراى ببساطة مستندة الى معلومات و حجج واقعية و صحيحة تساند وجهة نظرك .... - كونى هادئة فى الخلافات العائلية او تلك التى تحدث بين صديقين فقد ينقلب زمام المشاعر مما يصعب التحكم فى الانفعالات غير انه يمكنك ان تكسبى كثيرا من الارض ذلك عن طريق المناقشة الذكية .اذ ان هذا افضل بكثير من اتخاذ 

موقف المصارع فى حلبة مصارعة او اللجوء الى استخدام بعض التعليقات الجارحة و المؤلمة للنفس - تماسكى بقدر الامكان و احرصى على الا ترفعى من صوتك اثناء المناقشة بدرجة تفقد الشخص الذى تحديثينه هدوءه و اتزانه مما يزيد من اضطرابه ....اذ إنك فى هذه الحالة تكونين الخاسرة حتى لو كنت على حق و سوف يقف الناس فى هذة الحالة ضدك. - اثبتى ان الحقائق التى يستند اليها الطرف الاخر مزيفة ... غير حقيقية ...اذا كان هذا بامكانك و بذلك تقلبين المنضدة عليه ....و بهذا يضعف مركزه امام الجميع - وضحى نقاط الاختلاف فى مناقشتك ..ففى كثير من الاحيان يكون هناك سوء فهم فيما يختص بالحقائق التى بنيت عليها قاعدة المناقشة ..مما يؤدى لخطأ او اختلاف فى الراى عند عرض القضية محل الخلاف للمناقشة ...فانك قد تجدين انه ليس هناك اى اختلاف فى الراى بين رايك و راى الشخص الاخر 3- استعينى باراء بعض المعارف و الاصدقاء ممن لهم خبرات اكثر فى الحياة و ذلك لمساندة رايك كما يمكنك اخذ رأى بعض الاقارب الذين تشعرين بالراحة ومشاعر الاخلاص عند التحدث معهم

- كونى لطيفة دائما مهما كنت على ثقة من ان الطرف الاخر مخطئ اتركيه اولا يقول ما عنده فمن حقه ان تستمعى اليه


- كونى لبقة فى اسلوب تعاملك و كلامك . اذ ان هذا الاسلوب يجعلك تصلين الى هدفك دون جهد خاصة اذا كنت تحاولين اقناع شخص ما بعمل شئ كأن ينتهى من واجباته المدرسية فى نفس الوقت الذى يصر هو على مشاهدة التليفزيون ...يمكنك انهاء المناقشة بكل هدوء بقولك شيئا من هذا قبيل :


"ان لديك يابنى المقدرة على ان تحصل على الدرجة النهائية فى الاحياء و اننى لفخور بك لهذا فاننى سوف اغلق التليفزيون حتى تنتهى من الاستذكار"


- لا تدعى الانفعال يثيرك فتتفوهين بعبارات قاسية .فتضعفين من مركزك ولا تدخلى فى نقاش عنيف ، قبل لن تفكرى جيدا فى نتيجة هذة المحاولة حتى لا تندمى على ما صدرمنك و تضطرين الى الاعتذار ،و مهما كانت علاقتك طيبة ببعض الصديقات او زميلات العمل ...احرصى على الا تكثرى من الثرثرة معهم و احرصى على ان لا تفضحى لهم عن كل اسرارك او مشاعرك تجاه الاخرين و فانك لا تعرفين ما تحمله لك الايام .ربما تسبب لك احد تصريحاتك او ارائك مشاكل فى المستقبل بسبب اختلاف الاوضاع او تحول بعض الاصدقاء الذين كنت تثقين فيهم


- اذا شعرت انك فى حاجة الى طرح و جهه نظر مخالفة فى موضوع المناقشة المثار امامك يمكنك توضيح رايك دون اللجوء الى التشدد و العصبية و اعلمى ان هدوء الاعصاب قادر على فعل المعجزات


- اجعلى الاخرين ينظرون الى المشكلة من وجهه نظرك انت لتقديرظروفك وذلك يتطلب ان تتوجهى بسؤالهم عن مشاعرهم فى مواجهة هذة المشكلة اذا كانوا فى مكانك ، فقد يلتمسون العذر


يمكنك رفض اى فكرة لا تروق لك بهدوء كأن تقولين انك سوف تنظرين فى هذا الامر فيما بعد 


- لا تلجئى مطلقا الى التهديد و الوعيد فهذا اسوا أسلوب فى التعامل مع الاخرين كما انك بهذا الاسلوب تجعلين دائرة الخلاف تبدو اكثر اتساعا


- قولى بكل هدوء ان هناك تبريرات لموقفك دون الضرورة لذكرها اذ كنت تريدين الاحتفاظ بالاسباب لنفسك و اذكرى فقط ان هذة هى و جهة نظرك فحاولى ان تبدى هادئة مهما كانت ثورة الشخص الذى امامك فعن طريق الهدوء تكسبين المعركة و تكونين اكثر اقناعا لان مشاعر الثورة تفقدك المنطق السليم و التفكير العقلانى المتأنى و تجعلك تقعين فى اخطاء يصعب معالجتها

كيف تتعلم السباحة بالصور المتحركة

في البداية هل تعلم أن السباحة تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب،

وتخفض مستوى الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم. وربما تزيد الكتلة العضلية عند أولئك المداومين على السباحة للحدود التي تزيد أوزانهم.. لذا فيمكن للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص الوزن! وذلك بتخفيض كمية الأكل.. (السعرات الحرارية) التي يتناولها الإنسان يومياً.. فالسباحة ستساعد مع تخفيض السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية، وحيث إنه لا طعام كافياً لزيادة الكتلة العضلية فحتماً سيقل الوزن.

تاريخ السباحة::-
عرفت السباحة منذ عهد بعيد، فقد وجدت في رسوم العصر الحجر في كهوف جنوب غرب مصر القديمة.وبدأت ممارسة السباحة كلعبة رياضية في قارة اوروبا في عام1800 تقريباً، وكان الأسلوب السائد هو سباحة الصدر. كانت السباحة جزء من الالعاب الألومبية منذ أول دورة عام1896 بأثينا اليونان. في عام1908م تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (FINA). أصبحت سباحة الفراشة أسلوباً مستقلاً في عام1952م.

انواع السباحة وكيفيتها::-
اولا: سباحة الصدر ( Breaststroke ): ,في سباحة الصدر يقوم السباح بوضع جسمه على الصدر، والكتففان يكونان على خط واحد مع سطح ماء الحوض. يجب على السباح إظهار جزء من مؤخرة رأسه فوق الماء،ويخرج فمه تارة للتنفس. 

 
(سباحة الصدر)


ثانيا: سباحة الظهر ( Backstroke ): في سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البدايةعلى ظهره ويبدأ بالتجديف التبادلي الجانبي من خلف الراس وحتى موازاة الفخذ, وتكون القدمان ممتدة ومستمرة الحركة ويجب عدم خروج الركبتين من الماء.

 
(سباحة الظهر)

ثالثا:سباحة الفراشة ( Butterfly ): في سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل. وتعتبر سباحة الفراشة من اصعب السباحات وذلك لانها تتطلب قوة عضلية كافية وخاصة في منطقة الخصر ولياقة بدنية عالية.

 

(يجب اظهار الايدي فوق سطح الماء اثناء الخروج للتنفس)



رابعا: السباحة الحرة (( Freestyle )):من اشهر انواع السباحة واكثرها استخداما. وسبب تسميتها الحرة لانك تستطيع استخدام اي طريقة للزحف على الماء.ولاكن في السباقات والبطولات لايستخدم الا طريقة واحدة وهي كما في الشكل..

 
(سباحة الحرة الرسمية)



حوض السباحة::
تختلف احواض السباحة وذلك لاختلاف استخداماتها..فهناك مايستخدم للتدريب للمبتدئين ويكون طول من 20 الى 25 متر..وعرضه من 8 الى 10 امتار.وهناك حوض السباحة الدولي واللذي تقام فيه السباقات الرسمية ويكون طوله 50 م، وعرضه 21 م، وعمقه 1.80 م..



السباقات وانواعها::
اولا السباقات الفردية:-
1- سباقات السباحة على الصدر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م.
2-سباقات السباحة على الظهر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م.
3-سباقات سباحة الفراشة هي: 100 م، و 200 م، و 50 م.
4-سباقات السباحة الحرية هي: 50م,100م,200م,400م,800م,1000م,1500م.
ثانيا سباقات التنوع::-

• التتابع المتنوع

في سباقات التتابع الم
تنوع تتبارى فرق مكونة من 4 لاعبين، يقوم كل واحد منهم بالسباحة لمسافة 100 م.

• الفردي المتنوع

في سباقات الفردي المتنوع يقوم السباح بالسباحة إما لمسافة 200 م أو 400 م. في سباقات 200 م متنوع يستخدم السباح في كل 50 متراً أسلوباً مختلفاً (الفراشة، الظهر، الصدر، الحر)، أما في سباقات 400 م متنوع، يغير السباح الأسلوب في كل 100 م. 

الحرب تحتدم بين العريفي وmbc:الداعية السعودي يعلن أنه سيقاطع منتجات المعلنين في القناة حتى يقوموا بسحب إعلاناتهم

أقسم الداعية الدكتور محمد العريفي على أنه سيقاطع منتجات الشركات المعلنة في قنوات شبكة MBC ، وذلك في أول رد فعل له على البيان الذي أعلنته المجموعة أمس حول تغريدة سابقة للعريفي عن قناة الأطفال "MBC3".

 وعدد العريفي، في تغريدة بـ"تويتر"، عدداً من المنتجات الشهيرة التي تعلن عنها شركاتها في تلك القنوات، وقال: بدأتُ في مقاطعتها، قَسماً لا تدخل بيتي، حتى توقف إعلانها بقناة الفساد MBC.

وكانت مجموعة "MBC" أصدرت بياناً أمس، هاجمت فيه العريفي، وقالت: عطفاً على الخبر المنشور في الوكالة الألمانية، الجمعة 21 ديسمبر 2012، والمتعلّق بدعوة الداعية محمد العريفي إلى تحريم سماح أولياء الأمور لأولادهم بمشاهدة قناة MBC3 كما ورد في حسابه الشخصي على موقع "تويتر" للتواصل الاجتماعي، توضح قناة MBC3 المخصّصة لبرامج الأطفال، أن ما ورد على لسان العريفي هو كلام مغرض، وبعيد عن الواقع جملة وتفصيلاً، علماً أن القيّمين على القناة وبرامجها جلّهم من الأمهات والمختصّين الحريصين على ما يشاهده أولادهم بقدر حرصهم على ما يتابعه جميع الأولاد من كافة الفئات والأعمار.

وختمت بيانها بقولها إن العريفي دعا إلى "ألا تختلي البنت مع أبيها، وألا تجلس معه وحدها"؛ وذلك خوفاً من أن "يؤزّه الشيطان" فيكون له نظرة جنسية تجاهها"، مضيفة: "مثل هذا الكلام يصدر عن أفراد حري بهم وجودهم في المصحّات النفسية ليعالَجوا من أفكارهم الشاذة، لا أن يصدروا الفتاوى".